레몬은 우리 생활에서 많이 사용되는 과일 중 하나입니다. 그 상큼한 맛과 향기는 다양한 요리와 음료에 활용되며, 건강에도 많은 효능을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 레몬의 효능과 함께 레몬 티와 레몬 차의 장점, 그리고 다양한 활용법에 대해 알아보겠습니다.   1. 레몬의 기본 정보 레몬은 주로 따뜻한 기후에서 자생하는 감귤류 과일로, 주로 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 비타민은 면역 시스템을 강화하고, 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 레몬의 상큼한 맛은 요리에 신선함을 더해줍니다. 또한 비타민B6, 엽산, 칼륨, 구리 등 다양한 미네랄과 비타민이 포함되어 있어 건강유지에 좋습니다. 2. 레몬의 주요 효능 면역력 강화 - 비타민C가 풍부하여 감기, 독감 예방노화방지 - 항산화 작용을 ..